Høst månedene er kanskje de tøffeste treningsmessig, men når været er som nå er det ingen tvil om hvem tid på året det er best å trene. Selv med tøffe økter, lange økter og ikke minst mange økter dag ut og dag inn er det sjelden kost å lete etter motivasjon. Tidlig ut, helst før 08:00 er fantastisk, se frost røyken den første timen, kjenne sola begynne å varme den andre og kjenne svetten renne den tredje.. kjenne sola har tatt litt på den fjerde og den femte timen kjenner man at man skulle spist litt mere til frokost eller tatt med seg en banan... ;-)

Selv om alt ovenfor ble registrert var det noe annet som sto i fokus, VM.. vi blir til stadighet minnet på at vm på hjemmebane er noe spesielt og selvfølgelig når det skal være i oslo er det ekstra spesielt. Vi kan stå fremfor de største opplevelse i livet nå til vinteren og det gjelder å tenke kvalitet i alt man gjør. Trening, kosthold, søvn, hvile.. Og mental trening! Vet ikke hvor mange ganger jeg gikk igjennom 10km klassisk i hode i løpet av torsdagens økt, men det tok nesten 5 timer for å få den perfekt. Mange senarier skulle tenkes på å finne løsninger på og mange følelser underveis skulle bearbeides. Teknikk valg og sekunderings tilbakemeldinger. Det er mange ting som forstyrrer fokus underveis i et renn, og det gjelder å ha trent på fokus før man står der med 100 000 gale tilskuere.. Hver trening er fokus trening, og hver økt har et mål. I dag fredag har jeg løpt mølle økt på olympiatoppen. Mål: o2 trening, progresjon på hvert drag og løpe minutt for minutt uten grimaser,  selv når syra kom på det værste. Resultatet ble bra. Økta ble gjennomført som planlagt og nå er det bare hvile, og restitusjons økt som gjenstår av dagen.

Et av målene for sesongen er at jeg skal stå etter at vm er over og si til meg selv at "jeg har gjort alt for å forberede meg best mulig". VM på hjemmebane kan måles oppimot et OL og da er det verdt å "ofre" det lille ekstra. Så langt ser jeg lyst på sesongen. Skader og sykdom er det som blir viktigst å holde seg unna fremover. Og den største konkurenten ser jeg i meg selv. Det er ca 144 dager igjen til VM og mye kan gjøres på den tiden.... Jeg skal gjøre den jobben som jeg tror er best for meg også får vi gjøre opp status om 160 dager og se om det var godt nok eller ikke...

Puma hilsen Vibeke